Les bienfaits du Thé vert

A vos Thés verts!


Le thé vert est une plante vertueuse pour la santé, efficace contre plus de 60 maladies!


Le thé vert (en botanique : Camellia Sinensis variété Sinensis) est utilisé et connu comme une des plus puissantes plantes médicinales au monde depuis près de 5000 ans.


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Le thé vert contient un élément puissant connu sous le nom épigallocatéchine gallate (cet élément est la principale catéchine, un polyphénol, que l’on trouve dans le thé vert. C’est un puissant antioxydant).


Ne vous inquiétez pas, nous n'avons pas besoin de garder en tête une trace de son nom chimique pour en récolter les bienfaits sur notre santé!!!


Quel thé vert pour quel moment de la journée?

De nombreux experts recommandent trois tasses de thé vert par jour. Ce qui est une bonne chose quand on veut stopper avec le rituel du café quotidien, le thé vert contient beaucoup moins de caféine que le café ou le thé noir.

Voici les différents types de thé vert à boire au fil du jour:

  • Gyokuro (thé du matin),

  • Sencha (thé de journée: 1ère et 2ème récolte),

  • Shincha (vient d’arbre à Sencha: thé de printemps à boire en cure ou en alternance avec un Sencha pendant 6 semaines env.)

  • Matcha (se boit le matin ou de jour “effet expresso”: poudre de thé vert à boire chaud ou froid en smoothie 2 ou 3 fois par semaines: apport en nutriments non solubles)

  • Bancha, Karigané ou Genmaicha (thés du soir: peu de caféine, apports complémentaires et apaisants)

Au fait, petit rappel, car plongé dans nos quotidiens on n'oubli trop souvent qu'il est important de boire de l'eau!

En plus du thé vert, il est recommandé pour un adulte en bonne santé de boire entre 1,5 et 2L d’eau plate minérale ou filtrée à température ambiante par jour. Alors à vos bouteilles!

Prenez soin de vous,

Je vous souhaite une belle journée!


#health #thé #bienêtre #Lifestyle

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